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因大病的开始健身,坚持5年的健身,32岁不仅身

2018-12-29 14:15娱乐城现金网信誉排名编辑:admin人气:


健身后很多人都有了更好的变化,有位叫做Penn的女生就是身材和颜值都双高,但是单看她的照片你只会觉得这是一个刚毕业不久的大学生,其实她今年已经是31岁,她保持年轻的方法就是健身。

在这个年龄阶段,很多女生身材和颜值早已就不如以前,但是她依旧在很多人为身材烦恼的时候有着远超同龄人的性感身材。刚开始她也没有健身的想法,是在26岁的时候生了一场大病,知道了身体健康才是最重要的,进入健身房锻炼的时候慢慢的爱上了流汗的感觉,就这样坚持到了31岁。

在健身的5年时间中,用自己非常认真的态度去健身,几乎每次健身训练都完美按照要求来进行,虽然一周偶尔一两天没有时间去,但是能坚持一周5次也是非常令人惊讶了。除了在健身房,她还会去户外运动,感受自然呼吸新鲜的空气。

小编今天给大家推荐一组训练,不妨一起来了解一下吧。

动作一

动作二

动作三

动作四

(来源:http://ghkgxhu.cn

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